Alimentos Buenos para Nuestros Dientes
Siempre hablamos de aquellos alimentos que dañan nuestros dientes pero hoy queremos contaros aquellos que son beneficiosos para nuestra salud dental. Hay numerosos alimentos que contribuyen a mantener una boca más sana, aportando nutrientes esenciales para combatir, entre otras, la placa o la caries. Hoy en Centro Dental Pinatar te contamos cuáles son.
Verduras.
Como pueden ser los pimientos, las zanahorias, el apio, el brócoli, la cebolla, el ajo y las verduras de hoja verde son alimentos que facilitan la producción de saliva y eliminan la placa bacteriana.
Frutas.
Como la manzana, la piña o la fresa, son buenas para la eliminación de placa y blanqueamiento de los dientes.
Frutos Secos
Ayudan a fortalecer la dentadura.
Leche y Derivados
Como el yogur o el queso, son alimentos ricos en calcio y proteínas y ayudan a proteger los dientes de la desmineralización y las caries.
Pescado
Contienen ácidos grasos omega 3 que ayudan a prevenir enfermedades en las encías y además contiene calcio y vitamina D.
Todos estos alimentos pueden ayudarte a mejorar la salud bucodental así que ya sabes, añádelos a tu dieta para evitar cualquier tipo de problema en los dientes. Para más información, consulta con nuestros especialistas odontólogos de Centro Dental Pinatar en San Pedro del Pinatar
